Weerbaarheid & zelfverdediging voor vrouwen

Het is niet zo dat de wereld alleen maar bestaat uit mensen met slechte bedoelingen. Maar je kop in het zand steken is ook niet goed. Elke vrouw heeft allicht al situaties meegemaakt waarbij ze zich niet veilig voelde omwille van mentale of fysieke dreiging. Komt daar nog virtueel gevaar bij : het online binnendringen in de privésfeer of zelfs oplichting. Ilse Gysel, gecertificeerd coach, leert je hoe de samenhang tussen je zelfbeeld, zelfrespect en zelfvertrouwen impact heeft op je vaardigheden om jezelf af te schermen of te verdedigen. Je krijgt ook heel wat info over hoe je geweld kan detecteren en voorkomen. En je oefent om je zo effectief mogelijk te gedragen zodat de geweldpleger terugdeinst. Hierbij horen ook een aantal mentale, verbale en fysieke oefeningen.

Deze groep bestaat uitsluitend uit vrouwen om zoveel mogelijk drempels weg te halen voor vrouwen met (en zonder) traumatische ervaringen. Trek gemakkelijke kledij aan.