Cursus

Het klinkt heftig, maar er zit helaas veel waarheid in deze uitspraak. Je bekijkt met wandel- en gezondheidscoach Jessie hoe sedentair jouw leven er uit ziet en hoe je dit kan verbeteren. Je krijgt heel wat tips om je gezondheid te beschermen tegen de sluipende gevaren van het zitten.

Sam Janssens (Sam Serveert) houdt ervan om smakelijke en gezonde lekkernijen te creëren. En trouw aan haar filosofie doet ze dit met zorg voor de mens en de planeet. Daarom gebruikt ze zoveel mogelijk ingrediënten die voor het rapen liggen in de natuur of die gered kunnen worden van de afvalberg. Je maakt samen de […]

Wil je weten wat een vzw is en aan welke voorwaarden en voorschriften die moet voldoen? Karl Duc zet het op een rijtje: het verschil tussen vzw en feitelijke vereniging, wat er in de statuten moet staan, de taken van de Algemene Vergadering en de Raad van Bestuur, de rechten en plichten van bestuurders, het […]

Liefdesrelaties zijn zeer boeiend, maar lopen helaas niet altijd over rozen. De tijd toen je uitgebreid met elkaar kon praten over belangrijke thema’s en je volop aandacht had voor elkaar lijkt soms ver weg. Misschien krijg je ook het gevoel van naast in plaats van mét elkaar te leven? Of misschien sta je aan de […]

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga die zich aanpast aan ieders lichaam. We gebruiken de stoel als basis in plaats van een mat. Daardoor kan iedereen meedoen (mensen met fysieke beperkingen) of kan je het gebruiken als kantoor-yoga, even tussendoor. Iedereen heeft baat heeft bij deze rustige, ontspannen yogavorm. We doen zowel zittende als […]

Poëzie is voor wereldvreemde watjes. Poëzie is voor een select kransje nerds. Poëzie is moeilijk, saai en onbegrijpelijk. Allemaal misvattingen! Of beter, dat soort poëzie bestaat wel, maar het kan ook anders. Er bestaan schitterende gedichten die in al hun eenvoud van een wonderbaarlijke schoonheid zijn. Schalks, puntig, verrassend, pienter, een vleugje rock ‘n roll… […]

Het thema van Erfgoeddag - op 21 april - is 'Thuis'. Het Avansa(t)huis wordt die dag een plek waar heimwee heerst. Heim-wee (van het Duitse Heimweh) betekent letterlijk 'thuis-pijn', of het pijnlijk gemis van of verlangen naar (t)huis. We bouwen er een namiddag vol activiteiten rond. Je kan heerlijk zwelgen in nostalgie en mee op […]

De verandering van seizoenen zien we in de natuur rond ons. Wat we minder goed merken, is dat seizoenen ook doorheen ons lichaam en ons leven bewegen. De energie van de seizoenen doet ons naar binnen of naar buiten keren. Hoe meer we het ritme van de seizoenen volgen, hoe meer we in balans komen […]

Groeiende werkdruk, verplichtingen, spanningen, tegenstrijdige opvattingen, piekeren... Hoe ga je ermee om, of beter nog, hoe kun je voorkomen dat je erdoor wordt meegesleurd? In deze workshop staan we stil bij belangrijke sleutels die je zelf in handen hebt en die te maken hebben met wie je bent, met krachten in jezelf, met weerbaarheid. Je […]

Diepteontspanning, ook slaapyoga of yoganidra genoemd, is een vorm van 'lucide slapen'. Dit is één van de diepst mogelijke staten van ontspanning terwijl de beoefenaar nog steeds bij bewustzijn is. De yoganidra heeft een verlichtende werking op musculaire, emotionele en mentale spanningen. De techniek is eenvoudig toepasbaar, werkt diep in, kan makkelijk beoefend worden en […]

Het overkomt ons allemaal: we willen iets duidelijk maken maar drukken ons verkeerd uit. De ander voelt zich gekwetst en dat leidt tot onbegrip, misverstanden en misschien wel een conflict. Elke vorm van communicatie verloopt het best direct, doeltreffend, helder en met respect voor ieders gevoelens en behoeften. Dat is precies wat de geweldloze (verbindende) […]