Maaltijd

Het zomerseizoen en het rijke aanbod van seizoensingrediënten zijn uitermate geschikt voor het maken van allerhande volwaardige vegetarische bereidingen. Peter Vandermeersch, kookschool de Zonnekeuken, leert je eenvoudige, originele, kleurrijke en smakelijke gerechten maken die je ook makkelijk kan meenemen. Denk maar aan een heerlijke zomerpicknick. Je maakt zelfgemaakte platte broodjes, koekjes, crackers, granen-en groentesalades, strooisels […]

Het overschakelen naar een meer vegetarisch voedingspatroon brengt wat vragen met zich mee. Peter Vandermeersch, kok en lesgever, beantwoordt ze graag voor jou. Vegetarisch koken is niet alleen het vlees weglaten en nieuwe producten leren gebruiken maar vooral ook op een bewustere manier je maaltijden opbouwen en vormgeven. Peter Vandermeersch leert je eenvoudige, kleurrijke, toegankelijke […]

Maaltijden zonder vlees hoeven zeker niet eenzijdig, smakeloos of saai te zijn. Peter Vandermeersch maakt je wegwijs in de vele soorten eiwitten die het vlees voldoende kunnen vervangen. Je krijgt inzicht in hoe je op een juiste manier volwaardige maaltijden zonder vlees kan opbouwen. Hiervoor leer je ook hoe je ingrediënten passend kan gebruiken en […]

Misschien heb je al eens kunnen proeven van de Syrische keuken of ben je gewoon benieuwd? Mahdieh Al Mahmoud en Houaria Mouskoud nodigen je uit voor een fijne kookavond en delen graag hun recepten. Je maakt samen heerlijke falafels die je bovendien ook als vleesvervanger kan inzetten. Daarbij serveren ze tabouleh, een smaakvolle Syrische salade. […]

De Syrische keuken staat ook bekend voor haar vele zoete gerechten. Ze smaken niet alleen heerlijk, ze zijn ook een echte streling voor het oog. Samen met Mahdieh Al Mahmoud en Houaria Mouskoud ga je aan de slag in de keuken. Je maakt warbat, een knapperig gevuld gebakje, en maamoul, gevulde koekjes. Smakelijk! Een uitgebreide […]

Zelf je vegetarisch broodbeleg en dipsausen maken is niet moeilijk. De variaties zijn eindeloos, ook wanneer je weinig tijd hebt. Je leert hartige crackers maken en verschillende soorten beleg, strooisels en dipsauzen. Strooisels bieden veel mogelijkheden om je bereidingen af te werken en extra smaak te geven. Je maakt kleurrijke, smakelijke maar vooral eenvoudige bereidingen […]

De Iraanse Leila Sadeghian laat je graag proeven van haar keuken. Deze keer maakt ze een eeuwenoud Iraans stoofgerecht: Khoresh Gheimeh. Het bevat alle bekende smaken van de aromatische Perzische keuken. De hoofdingrediënten zijn rundvlees, spliterwten, tomatenpuree en heerlijke kruiden. Maar wat een grote rol speelt in de geweldige smaak van dit stoofpotje zijn de […]